Питання до екзамену з дисципліни:

« Гігієна, ЛФК »

( 44 ПН(ф), форма навчання: денна)

1. Фізичний розвиток школярів.
2. Характеристика окремих періодів індивідуального розвитку дитини.
3. Основні закономірності розвитку організму дитини.
4. Акселерація і ретардація.
5. Оцінка фізичного розвитку та рівня здоров'я школярів.
6. Перевтома школярів та засоби її попередження.
7. Тривалість уроку, учбового дня і тижня.
8. Організація уроку і складання розкладу уроків.
9. Раціональний режим дня.
10. Режим школяра після школи.
11. Гігієнічна організація сну.
12. Профілактика порушень постави.
13. Засоби профілактики плоскостопості, рахіту та травматизму.
14. Об'єктивні і суб'єктивні причини зниження рівня здоров'я школярів.
15. Здоров'я в ієрархії потреб людини.
16. Різновиди здоров'я і методи їх оцінки.
17. Категорія способу життя.
18. Здоровий спосіб життя.
19. Гігієнічні основи профілактики шкідливих звичок.
20. Гігієнічні основи догляду за тілом.
21. Гігієна тіла та ротової порожнини.
22. Основи лікувального харчування.
23. Харчові отруєння та їх профілактика.
24. Основи лікувального харчування.
25. Вплив рухової активності та гіподинамії на організм дітей та підлітків.
26. Гігієнічні основи фізичного виховання школярів.
27. Фізіологічні резерви дитини - об'єктивний критерій її функціональної
28. підготовленості і фізичного стану.
29. Рухова активність і тривалість життя.
30. Тип нервової системи і спортивні досягнення.
31. Гігієнічні заходи безпеки на спортивних майданчиках та спортивних залах.
32. Гігієнічні вимоги до критих спортивних споруд.
33. Гігієнічні вимоги до відкритих спортивних майданчиків.
34. Вимоги до спортивного інвентарю і обладнання.
35. Гігієнічна оцінка до спортивного одягу та взуття.
36. Гігієнічні вимоги до структури, змісту і нормуванню фізичних
37. навантажень при оздоровчому тренуванні школярів.
38. Основні форми оздоровчих фізичних вправ і задачі, які ними
39. вирішуються.
40. Форми ОФВ, які забезпечують заняття втоми і відновлення
41. працездатності.
42. Гігієнічні вимоги, яких належить дотримуватись при нормуванні навантажень в тижневому циклі занять
43. ОФВ.
44. Особливості нормування навантажень на розвиток окремих рухових
45. здібностей школярів.
46. Гігієнічні вимоги до структури, змісту і нормуванню фізичних навантажень при оздоровчому тренуванні
47. учнів підготовчої і спеціальної медичної групи.
48. Особливості організації занять учнів підготовчої і спеціальної медичних
49. груп.
50. Термін поновлення занять фізичними вправами учнями, які були хворі.
51. Основи самоконтролю функціональної підготовленості юних спортсменів.
52. Гігієна загартування.
53. Механізм виникнення застудних захворювань і загартування.
54. Загартування повітрям.
55. Загартування водою.
56. Загартування сонячним промінням.
57. Раціональний режим дня.
58. Режим школяра після школи.
59. Категорія способу життя.
60. Здоровий спосіб життя.
61. Основні закономірності розвитку організму дитини.
62. Акселерація і ретардація.
63. Фізіологічні резерви дитини - об'єктивний критерій її функціональної
64. підготовленості і фізичного стану.
65. Рухова активність і тривалість життя.

Самостійна робота

1. 1.Фізіологічні зміни під час циклічних вправ максимальної інтенсивності.
2. Зміни кровообігу після вправ максимальної інтенсивності.
3. Записування кров’яного тиску і дихання під час силового акту та статистичного зусилля.
4. Вплив циклічних вправ великої інтенсивності на функції організму.
5. Фізіологічна характеристика стану організму під час занять фізичними вправами і спортом.
6. Вплив розминки на частоту пульсу, дихання, силу м’язів та швидкість руху.
7. Утворення властивості рухової домінанти.
8. Визначення часу позитивних і негативних умовних рефлексів у процесі їх утворення і диференціація.
9. Утворення рухових навичок і умовно-рефлекторних змін серцевої діяльності.
10. Фізіологічна характеристика ациклічних рухів.
11. Зміна крові після вправ великої інтенсивності.
12. Фізіологічна характеристика уроку фізичної культури.
13. Вплив розминки на частоту пульсу, дихання, силу м’язів та швидкість руху.
14. Вплив стартових команд на функції організму.
15. Фізіологічні ознаки тренованості організму.

Рекомендована література

1. Арєф'єв В.Г.,  Єдинак  Г.А.   Фізична  культура  в   школі  (молодшому
   спеціалісту): Навчальний посібник для студентів навчальних закладів II-IV рівнів акредитації. - 2-е вид. перероб. і доп. - Кам'янець Подільський: Абетка-НОВА, 2002. - 384 с.
2. Вилькин   Я.Р.,   Каневец   Т.М.   Организация   работы   по   массовой
   физической культуре и спорту: Учеб. пособ. - М.: Физкультура и
   спорт, 1985. -176с.
3. Вільчковський Е.С., Козленко М.П., Цвек С.Ф.  Система фізичного
   виховання молодших школярів для викладачів та студентів вищих навчальних   закладів і освіти   І-ІІ   рівнів   акредитації:   Навчальний посібник. - К.: ІЗМН, 1998. - 232 с.
4. Энциклопедический  словарь юного  спортсмена / Авт.  Сост.  И.Ю.
   Сосновский, А.М. Чайковский; Редкол. М.И. Кондаков, В.А. Ивонин. -
   М.: Педагогика, 1979. - 480 с, ил.
5. Зубалій М.Д., Дерев'янко В.В., Лакіза О.М., Шегімага В.Ф. "Фізична
   культура": Програма для загальноосвітніх навчальних закладів  1-4
   класи. - Київ: Міністерство освіти і науки України Інститут проблем
   виховання АПН  України Комітет з фізичного виховання та спорту
   Науково-методичний центр середньої освіти. 2006.
6. Книга  вчителя   фізичної культури:  Довідково-методичне  видання  /Упоряд. С.І. Операйло,.А.І. Ільченко, В.М. Єрмолаєва, Л.І. Іванова. -
   Харьків: ТОРСІНГ ПЛЮС, 2005.-464 с.
7. Кругляк О., Кругляк Н. Від гри до здоров'я нації. Рухливі та українські народні ігри, естафети на уроках фізичної культури.
   Методичний   посібник.  - Тернопіль:   Посібники   і   посібники,
   2000.-80 с.
8. Шиям Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина
   2. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2004. - 248 с.