DSC571823 лютого 2016 року у рамках Місячника відкритих занять гуртків, клубів за інтересами та спортивних секцій було проведено відкрите заняття секції із фітнесу (керівник А .О. Куліш).

Заняття було направлене  на схуднення, надання тонусу м’язам, збільшення витривалості, швидкості та спритності свого тіла, покращення координації, зміцнення серцево-судинної системи, прискорення обміну речовин та ефективне спалення жиру, покращення загального рівня фізичної підготовки. Захід тривав 60 хв. і проводився під музичний супровід. За цей час було використано оптимальні динамічні комплекси вправ, що забезпечили найбільш ефективне навантаження для досягнення цілей. Тренувальне заняття будувалося наступним чином: розминка – або загальна суглобово-обертальне навантаження на все тіло; основна частина – силове навантаження; заключна частина – стретчинг.

 DSC5688        DSC5690        DSC5698
     
 DSC5707        DSC5709        DSC5696