05 лютого 2026 року у Білоцерківському гуманітарно-педагогічному фаховому коледжі було проведено тренінг на тему «Життєвий баланс: ключ до здорового способу життя». Тренінг провела практичний психолог коледжу Вікторія Шома.
Збереження психічного та фізичного здоров’я молоді є важливим напрямом профілактичної роботи в сучасних умовах. Формування усвідомленого ставлення до власного життя, вміння підтримувати баланс між різними життєвими сферами та протистояти шкідливим звичкам є запорукою гармонійного розвитку особистості.
Тренінг було проведено з метою профілактики шкідливих звичок та формування навичок здорового способу життя. Під час заходу учасники ознайомилися з поняттям життєвого балансу, його основними складовими та впливом на загальне самопочуття і поведінку людини.
Лекційна частина була змістовною та практично орієнтованою. У доступній формі розглядалися такі питання:
● значення фізичного та психоемоційного здоров’я;
● взаємозв’язок емоційного стану зі шкідливими звичками;
● роль режиму дня, відпочинку та саморегуляції у збереженні здоров’я;
● усвідомлений вибір як основа відповідального ставлення до власного життя.
Особливу увагу було приділено практичній частині тренінгу, яка включала інтерактивні вправи на самопізнання, визначення індивідуального життєвого балансу, усвідомлення ресурсів та зон ризику. Учасники мали можливість проаналізувати власний стиль життя, навчитися визначати фактори, що порушують баланс, та знайти способи його відновлення.
Тренінг пройшов у дружній та відкритій атмосфері, сприяв активній участі та зацікавленості присутніх. Захід допоміг учасникам краще усвідомити цінність здорового способу життя та сформувати мотивацію до позитивних змін. Подібні тренінги є важливим кроком у профілактиці шкідливих звичок та підтримці психологічного благополуччя молоді.
 |
 |
 |
 |
